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健康小贴士|奇异果体育首页高原护耳小常识

2024-03-04
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  噪声、疾病、外伤、严酷的自然环境等,都可能会影响耳朵的正常功能。高原地区低压低氧,若长时间处于高原环境下,会使耳朵内部的气压高于外界大气压,进而增加耳部疾病的发生风险。高原官兵较为多发的耳部疾病包括神经性耳鸣、听力下降、分泌性中耳炎、耳廓冻伤等。

  掌握爱耳护耳的方法、养成科学用耳行为,能有效预防耳部疾病。建议高原官兵注意以下几点,以减少或避免耳病及其并发症发生。

  进行适应性锻炼。官兵上高原前,应进行适应性锻炼,有条件的可在低压氧舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼,使机体尽快适应低氧环境。如果上高原后出现头晕、耳鸣等症状,可适当吸氧,提高血液氧浓度,改善内耳和听神经的氧供应。

  少吃高脂肪食物。过度摄入高脂肪食物,会使血液黏稠度增加,耳部血液供应减少,可能会导致听力减退。建议大家平时减少高脂肪食物的摄入奇异果体育首页,适当多吃紫菜、虾皮、黑木耳、坚果等低脂食物。

  重视上呼吸道感染。高原气候寒冷,上呼吸道感染较为多发。病原体感染后,会引起鼻黏膜水肿,造成咽鼓管堵塞,导致中耳压力失衡,进而产生耳闷、耳痛、中耳积液等病症。一旦出现上呼吸道感染情况,应及时遵医嘱进行治疗。同时,还可使用改善鼻腔通气的喷鼻剂或呋麻滴鼻液,以保持鼻腔通畅。

  不频繁掏耳朵。频繁掏耳朵可能会损伤外耳道,引起局部感染。如果操作不当,甚至会造成鼓膜穿孔。建议大家不要频繁掏耳朵,更不能用指甲、卡子等尖锐物掏耳。当感觉外耳道瘙痒时,可用干净棉签轻轻在外耳道口旋转奇异果体育首页,接着让耳朵向下,使耵聍(耳屎)自然排出。如果耵聍堵塞了外耳道,引起听力下降,应到正规医院进行处理。

  出现不适及时治疗。耳部疾病久拖不治,可能会使疾病加重,甚至无法逆转。因此,一旦出现耳部不适症状,应及时就医治疗。如果是机体缺氧导致的耳部疾病,应先脱离高原环境。若脱离高原环境后,短时间内不见好转,奇异果体育app免费下载应及时就医检查,进行进一步治疗。

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